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Qi Gong  Siehe auch in übergeordneter Rubrik:
| 1 | Gesundheits-Qigong Kurs "Ma Wang Dui" | | | | Dienstag, 19. 30 bis 21. 00 Uhr. Kursbeginn: 17. Januar 2012 bis 27. März 2012 (10 Wochen, kein Unterricht in der Faschingswoche). Kursgebühr: € 150, 00. Kursleiterin: Sigrid Hummel. Kursort: Forum für Bewegung in 85737 Ismaning, Klenzestr. 9.
Die Übungen des "Ma Wang Dui" sind 2200 Jahre alt und wurden im Grab von König Ma gefunden. Der Chinesische Gesundheits-QiGong Verband hat die Übungen nach wissenschaftlichen Kriterien in Hinblick auf ihre Gesundheit fördernde Wirkung neu zusammengestellt und diese Gesundheits-QiGong Form im Mai 2011 erstmals in Deutschland vorgestellt
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Ma Wang Dui ist ein System von Leichtigkeit und Eleganz, gleich einem Tanz. In den zwölf Übungen werden Bewegungen von Tieren nachempfunden, wie der Schwalbenflug, die Eule oder der Tanz des Kranichs. Der Brustraum wird geöffnet und gestärkt durch das Spannen des Bogens, . . . Blockaden werden gelöst, sodass das Qi ungehindert fließen kann, Yin und Yang werden ausgeglichen.
Alle Meridiane werden gedehnt, Muskeln und Sehnen gestärkt. Die fließenden, harmonischen Bewegungen machen leicht und frei von störenden Gedanken.
Kursinhalte:
Die 12 Übungen des König Ma - Theoretische Grundlagen der TCM in Bezug zu QiGong. Supervision Shaolin QiGong: zum Wiederholen und Vertiefen bereits erlernter Formen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. | | brutto 150,00 € |
| 2 | Qigong Kurs "Die 12 sitzenden Brokate" | | | | 12 sitzende Brokate im KursRaum München . . .
Freitag, 9. 30 bis 11. 00 Uhr.
Kursbeginn: 20. Januar 2012 bis 30. März 2012 (10 Wochen, kein Unterricht in der Faschingswoche).
Kursgebühr: € 150, 00.
Kursleiterin: Sigrid Hummel.
Kursort: KursRaum, Westendstr. 61, 80339 München.
Die Übungen der 12 sitzenden Brokate sind bereits in der Song Dynastie um 960 n. Chr. entstanden. Sie entwickelten sich aus den 8 Brokatübungen der Sun Dynastie. In den letzten Jahren wurde das System vom Chinesischen Gesundheits-QiGong Verband nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten überarbeitet und neu zusammengestellt.
Die 12 sitzenden Brokate verbinden auf harmonische Weise Übungen in Bewegung und Stille. Meditative Elemente und die Regulierung des Atmes führen den Geist zur Ruhe und Sie fühlen sich entspannt und zentriert. Besonders Rücken und Nackenmuskulatur werden gelockert und gekräftigt, die Körperhaltung im Sitzen verbessert sich.
Die Übungen helfen Müdigkeit zu vertreiben, Verdauung, Zähne und Zahnfleisch zu stärken und das Hörvermögen zu verbessern. Die Wirbelsäule als Hauptkanal unserer Energie wird durchlässiger.
Die 12 sitzenden Brokate sind ein hervorragender Ausgleich für Menschen mit sitzenden Berufen und können auch zwischendurch im Büro geübt werden. Für schnelle Entspannung und Zentrierung!
Kursinhalte:
Die 12 sitzenden Brokatübungen - Grundprinzipien des QiGong und der TCM - Einfache Bewegungen aus anderen Systemen, die Sie sofort im Alltag... Text gekürzt - Den vollständigen Text finden Sie unter "Details zum Anbieter" | | brutto 150,00 € |
| 3 | Tai Chi Chuan: heilsame Gymnastik, meditative Haltung, sanfte Kampfkunst | | | | Tai Chi Chuan ist eine vielseitige Schulung zur Persönlichkeitsentfaltung und Gesundheitsvorsorge. Taijiquan ist eine andere Schreibweise. In jedem Fall zählt Tai Chi oder Taiji zu den sanften, inneren Kampfkünsten aus China. Die Übungen entfalten "drei Schätze": Die Weisheit des Herzens, die Lebensenergie und die genetische Urkraft. Daher führt Tai Chi zu Gesundheit, Kraft und langem Leben. Es eignet sich vorzüglich für Menschen ab 6 Jahre, um Spannungen ab und neue Energie aufzubauen. | | E-Std. 50,00 € | |