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Yoga  Siehe auch in übergeordneter Rubrik:
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| 11 | Yoga: Techniken für Körper, Geist, Psyche und Bewusstsein | | | | Der Unterricht beinhaltet u. a. Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung/Meditation. Die verschiedenen Techniken helfen Dir bewusster zu werden, Dich selbst und Deine Umgebung bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren. Durch Yoga kannst Du in Situationen, die dich aus dem Gleichgewicht bringen, schneller zu Ruhe und Klarheit zurückfinden. | |
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