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| Yoga tut gut - Yogaschule Claudia Gehricke Münster | | Ansprechpartner | Claudia Gehricke, Yogalehrerin (BYV) | PLZ / Ort | 48155 Münster | | Telefon | 0251-3906631 | Straße | Leerer Str. 11 | | Fax | | Bundesland | Nordrhein-Westfalen |  | | YOGA TUT GUT – YOGASCHULE CLAUDIA GEHRICKE MÜNSTER . . .
Hatha Yogakurse, Meditation & Workshops für ganzheitliche Gesundheit, Fitness und Entspannung. Die Yogaschule in Münster für mehr Körperbewusstsein und Spaß an der Bewegung!
Integraler Yoga nach Sivananda für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das Kursangebot: Yoga I - Grundstufe, Yoga II - Aufbaustufe, Yoga III – Mittelstufe, Yoga & Meditation, Yoga & Abnehmen, Yoga für Schultern, Nacken & Rücken, Workshops, Meditation
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Weitere Angebote: Einzelunterricht, Yoga im Büro, Entspannung und Stressreduktion für Ihre Gesundheit – auch in der Mittagspause!
Yoga tut gut - Yogaschule Claudia Gehricke – Entspannen, auftanken, sich wohlfühlen!
Weitere Kursinfo: www. yogatutgut. de | | Branchen | Yoga | Entspannung | Meditation | | | | | | | | Dienstleistung: Entspannung und Stressbewältigung am Arbeitsplatz | | Entspannung und Stressbewältigung am Arbeitsplatz
:: Für Firmen biete ich ein10-Wochen-Entspannungsprogramm (10 x 30 Minuten) in der Mittagspause an.
:: In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, dem Arbeitstag eine entspannende Komponente hinzuzu- fügen, um Körper und Geist gesund und leistungsfähig zu erhalten.
:: Leicht erlernbare Entspannungstechniken aus dem Yoga werden vorgestellt und eingeübt.
:: Übungen zur Körperwahrnehmung, kreatives Visualisieren und Phantasiereisen unterstützen Sie dabei, in der Mittagspause abzuschalten und Stress und Anspannung abzubauen.
:: Durch das regelmäßige Üben lernen Sie, die für Sie passende Entspannungsmethode anzuwenden und in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
:: Die negativen Auswirkungen von Stress und belastenden Alltagssituationen, werden im Yoga neben den körperlichen Techniken und Meditation, vor allem durch die sogenannte Tiefenentspannung ausgeglichen und vorgebeugt. Die Tiefenentspannung ist eine Kombination aus Elementen der Progressiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings, sowie positiver Affirmationen oder Traumreisen und einer anschließenden Ruhephase von etwa 5-10 Minuten. Insgesamt nimmt die Tiefenentspannung etwa 30 Minuten Zeit in Anspruch. Die Tiefenentspannung hilft während des Tages oder nach der Arbeit wieder Energie aufzutanken und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Spannungen werden abgebaut und es entsteht ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
:: Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich bitte an: Telefon (02 51) 390 66 31, oder senden Sie mir eine E-Mail. Ich berate Sie jederzeit gern! Ihre Claudia Gehricke, Yogalehrerin (BYV), Dipl. Designerin (FH) [Stand: 09.05.2006] | | | Je Termin brutto 7,00 € | | | | Dienstleistung: Personal-Yoga-Training – Yoga Einzelunterricht in Münster | | Personal-Yoga-Training – Yoga Einzelunterricht
:: Personal-Yoga-Training biete ich für diejenigen an:
- die aus beruflichen Gründen nicht an einem Kurs teilnehmen können
- sich individuell weiterentwickeln möchten, z. B. Atemtechniken oder andere Yogastellungen
wie z. B. den Kopfstand oder den Schulterstand erlernen und vertiefen möchten
- die ihre Hüftflexibilität für die Meditation verbessern möchten
- die sich ein individuell auf ihre Situation zugeschnittenes Übungsprogramm wünschen
- für Menschen, die an Ihren individuellen Schwachpunkten arbeiten und wachsen möchten, um so ihr Potential noch besser entfalten zu können (u. a. LäuferInnen, FreizeitsportlerInnen)
- die effektive Entspannungstechniken erlernen möchten
- die sich das Rauchen abgewöhnen möchten
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:: Kosten für 60 Minuten:
Einzelstunde 40 € /35 € *
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:: 4-er Karte (max. 3 Monate gültig)
150 € /130 € *
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:: 8-er Karte (max. 6 Monate gültig)
280€/250 € *
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:: * Ermäßigung :
Für Kursteilnehmer, Studenten, Arbeitslose, Schüler [Stand: 09.05.2006] | | | Je Termin brutto 40,00 € | | | | Dienstleistung: Yoga & Meditation für Anfänger und mit Vorerfahrung | | Yoga & Meditation
:: Dieser Kurs kombiniert einfache Meditationsmethoden mit Übungen aus dem Hatha Yoga, die Ihnen helfen werden in Ihrer eigenen Mitte anzukommen und besser loslassen zu können. Durch die Kombination von Entspannung und sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga, wird der Übergang zur Meditation erleichtert. So können Körper und Geist regenerieren und neue Kraft schöpfen und stressbedingte Blockaden können sich lösen.
:: Durch die Yogaübungen, wird der Körper insgesamt flexibler, kräftiger und geschmeidiger, was sich ganzheitlich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt.
:: Systematische und gründliche Einführung in Yoga und Meditation
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Tag: Montag 20. 30 - 22. 00 Uhr . . .
Ort: Medius Heilpraktikerschule, Bahnhofstr. 45, 1. Etage . . .
Juli-Sept: 17. 7. - 4. 9. 2006, nicht am 9. 8. , (7 x) . . .
Sept-Okt: 11. 9. - 30. 10. 2006, nicht am 2. 10. (7 x) . . .
Nov-Dez: 6. 11. - 18. 12. 2006 (7 x) . . .
Kosten: 63 € [Stand: 09.05.2006] | | | Je Termin brutto 9,00 € | | | | Dienstleistung: Yoga Aufbaustufe - natürliche Fitness für Körper und Geist | | Yoga Aufbaustufe - natürliche Fitness für Körper und Geist
:: In diesem Hatha Yoga Kurs werden die Grundstellungen weiter ausgebaut. Sie lernen noch besser zu entspannen und werden weiter in die Praxis der Atemübungen (Pranayama) eingeführt.
:: Die Stunden beginnen mit dem Sonnengruß. Den Themenschwerpunkt des Kurses bildet die Rishikesh-Reihe - eine Übungsreihe von zwölf Asanas, die zu einer vertieften Yoga-Praxis hinführt.
:: Teilnahmevorraussetzung: Yoga Grundstufe und vorherige Absprache mit Yogalehrerin!
Tag: Donnerstag 20. 30 - 22. 00 Uhr, fortlaufend . . .
Ort: Gesundheitshaus, Gasselstiege 13, Raum 404 . . .
Juli-Aug: 13. 7. - 31. 8. 2006, nicht am 10. 8. , (7 x), 63 € . . .
Sept-Okt: 7. 9. -26. 10. 2006, (8 x), 72 € . . .
Nov-Dez: 2. 11. -21. 12. 2006, (8 x), 72 € [Stand: 09.05.2006] | | | Je Termin brutto 9,00 € | | | | Dienstleistung: Yoga Grundstufe für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen | | Yoga Grundstufe
:: In diesem Hatha Yoga Kurs werden Sie Yoga theoretisch und vor allem praktisch kennen lernen. Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken, Affirmationen und Entspannung ermöglichen uns ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden zu lösen.
:: Die Rückenmuskulatur wird auf sanfte und wirkungsvolle Weise gestärkt und der Körper gewinnt insgesamt mehr Flexibilität und Kraft.
:: Systematische und gründliche Einführung ins Yoga
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Tag: Montag 18. 30 - 20. 00 Uhr . . .
Ort: Medius Heilpraktikerschule, Bahnhofstr. 45, 1. Etage . . .
Juli-Sept: 17. 7. - 4. 9. 2006, nicht am 9. 8. , (7 x) . . .
Sept-Okt: 11. 9. - 30. 10. 2006, nicht am 2. 10. (7 x) . . .
Nov-Dez: 6. 11. - 18. 12. 2006 . . .
Kosten: 63 € . . .
Tag: Mittwoch 18. 30 - 20. 00 Uhr . . .
Ort: Bremerstr. 42 (Seiteneingang), 2. Etage . . .
Mai-Juni: 24. 5. - 28. 6. 2006 (6 x), 54 € . . .
Juli-Aug. : 12. 7. - 30. 8. 2006, nicht am 9. 8. , (7x), 63 € . . .
Sept-Okt: 6. 9. - 25. 10. 2006 (8 x), 72 € . . .
Nov-Dez: 1. 11. -20. 12. 2006 (8 x), 72 € [Stand: 09.05.2006] | | | Je Termin brutto 9,00 € |
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